\n Redaksi<\/a>
\n –<\/span> 27 April 2026 | 20:04<\/span> –<\/span> Dibaca 30 kali<\/span>
\n <\/span>
\n \n <\/div>\n
\n
![\"Waspada](\"https:\/\/cdn.suaranetwork.com\/images\/2026\/04\/27\/6b4f177077ab.jpg\")
\n <\/div>\nWaspada microsleep di jalan, pengendara harian perlu jaga fokus dan kondisi tubuh. (Foto: dok. Suara Indonesia)<\/p>\n
BERITA PLUS, SURABAYA – <\/b>Aktivitas masyarakat yang semakin padat, terutama saat berangkat dan pulang kerja, kerap membuat pengendara sepeda motor mengalami kelelahan.\u00a0<\/span><\/p>\n Kondisi ini dapat menurunkan konsentrasi saat berkendara dan berpotensi memicu bahaya microsleep atau tidur sesaat tanpa disadari di jalan.<\/p>\n Instruktur Safety Riding MPM Honda Jatim, Hari Setiawan, menjelaskan bahwa microsleep bisa terjadi akibat kombinasi faktor seperti kelelahan, kurang istirahat, hingga kondisi jalan yang monoton.<\/p>\n \u201cMicrosleep sering terjadi tanpa disadari, bahkan hanya dalam hitungan detik. Namun dampaknya bisa sangat berbahaya, terutama saat berkendara di jalan raya,\u201d ujarnya.<\/p>\n Tips Cegah Microsleep Saat Berkendara Sehari-hari:<\/b><\/p>\n Hindari lelah sebelum berkendara<\/b><\/p>\n Pastikan tubuh dalam kondisi prima sebelum berkendara. Usahakan tidur yang cukup dan hindari aktivitas berat sebelum perjalanan.<\/p>\n Atasi rasa bosan di jalan<\/b><\/p>\n Kondisi lalu lintas yang macet atau perjalanan yang monoton bisa memicu rasa bosan. Menggumamkan lagu atau tetap aktif secara mental dapat membantu menjaga fokus.<\/p>\n \u201cNamun tidak disarankan menggunakan headset saat berkendara, karena dapat mengurangi kewaspadaan terhadap kondisi sekitar,\u201d tambah Hari.<\/p>\n Perbanyak minum air putih<\/b><\/p>\n Dehidrasi dapat mempercepat rasa lelah dan kantuk. Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik, terutama saat beraktivitas seharian.<\/p>\n Lakukan peregangan otot<\/b><\/p>\n Jika merasa pegal atau kaku, lakukan peregangan ringan agar tubuh tetap rileks dan responsif saat berkendara.<\/p>\n Istirahat teratur<\/b><\/p>\n Jika mulai merasa mengantuk, segera menepi dan beristirahat di tempat aman. Disarankan berhenti setiap 2 jam perjalanan untuk memulihkan kondisi tubuh.<\/p>\n Selain itu, pengendara juga disarankan menggunakan perlengkapan berkendara yang nyaman dan sesuai kebutuhan.<\/p>\n \u201cGunakan jaket yang nyaman, helm dengan ventilasi baik, sarung tangan, serta sepatu yang mendukung aktivitas berkendara. Perlengkapan yang tepat membantu menjaga kenyamanan dan konsentrasi agar tetap #Cari_Aman di jalan,\u201d jelasnya.<\/p>\n \u201cRutinitas harian yang padat sering kali membuat pengendara mengabaikan kondisi tubuh saat berkendara. Melalui kampanye #Cari_Aman, kami ingin mengingatkan bahwa kesiapan fisik dan fokus saat di jalan sama pentingnya dengan keterampilan berkendara itu sendiri. Dengan lebih peduli pada kondisi diri, risiko kecelakaan bisa ditekan,\u201d ujar Suhari, Marketing Communication and Development Division Head MPM Honda Jatim.<\/p>\n MPM Honda Jatim terus berkomitmen menghadirkan edukasi keselamatan berkendara melalui berbagai program safety riding dan kampanye #Cari_Aman guna meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya keselamatan di jalan raya. (Adv)<\/p>\n \u00bb Klik berita lainnya di Google News BERITA PLUS<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p><\/div>\n\n
\n Pewarta<\/strong><\/td>\n : Redaksi<\/td>\n<\/tr>\n \n Editor<\/strong><\/td>\n : Satria Galih Saputra<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n